是一个女生亘古不变的问题，如何也是女生经常探讨的问题，胡萝卜又是一个低热量的食物，那么，晚上吃胡萝卜能吗？
晚上吃胡萝卜能吗
晚上吃胡萝卜可以。 胡萝卜本身没有促进的作用，晚上吃胡萝卜是因为胡萝卜的热量低，每100克可食部分仅有39大卡的能量，并且脂肪和蛋白质含量低，纤维素含量较高，用胡萝卜代替晚餐食用，纤维素吸水膨胀，增加饱腹感，降低了热量的摄入，达到的目的。
怎么吃胡萝卜
蒸胡萝卜
食材：胡萝卜一根
1.将胡萝卜去皮，切成块状或者厚圆片状，放在容器中。
2.架上蒸锅，蒸20分钟左右，待胡萝卜完全熟了即可食用。
胡萝卜拌豆芽
食材：绿豆芽150克，胡萝卜100克、辣椒油、盐、香醋适量。
1.绿豆芽洗净掐去两头，胡萝卜洗净后切成丝。
2.将绿豆芽和胡萝卜丝放入沸水锅内焯一下，捞出晾凉，放入盆内。 3.在盆中加入适量辣椒油、盐、醋，搅拌均匀装盘即可。
晚上吃胡萝卜吃多少
因为胡萝卜中含有一定量的淀粉，并且白天正常吃饭，一天热量的摄入不低，要达到的目的晚上胡萝卜也不能多吃，半根到一根即可，多吃就失去了的作用。
以上就是给大家介绍的晚上吃胡萝卜能吗，怎么吃胡萝卜相关问题，希望可以我帮助到大家！！！
