使用牛奶减肥法可以帮助有很好的减肥效果，而且还能补充营养，但是美眉们不要只知道使用这个方法去减肥，而不去了解使用牛奶减肥法有什么禁忌，从而导致身体有可能受到伤害。下面就一起来看一下牛奶减肥法有什么禁忌吧。
牛奶减肥法忌生喝牛奶
牛奶在生产运输过程中，可能会受到有害菌群的污染，虽然像袋装或盒装类的牛奶已经经过消毒，但是也不能避免有细菌的残留。因此最好是不要生喝，一定要煮沸之后才饮用，不仅能保护健康，减肥效果还会更好。用间接加热法来加热牛奶，且煮沸时间不要过长。
牛奶减肥法忌空腹喝牛奶
牛奶是不能在空腹时喝的，因为空腹的时候，肠胃的蠕动是比较快的，会缩短牛奶停留在胃的时间，不能充分吸收和消化营养。如果在早上想先喝牛奶，最起码也应该先喝一杯温开水后再饮用牛奶。
牛奶减肥法忌大口饮用牛奶
大口的喝牛奶，容易使牛奶与胃酸直接接粗形成酸性蛋白质的凝块，可能会导致腹泻、腹胀的情况出现。最好是能慢慢的小口喝牛奶，这样会帮助人体对牛奶中的营养成分的充分吸收和利用。
牛奶减肥法忌跟橘子一起吃
虽然说吃水果可以帮助增强减肥效果，但是在用牛奶减肥法喝牛奶前后1个小时左右都不宜吃橘子。如果牛奶和橘子一起吃，橘子中的果酸会与牛奶中的蛋白质发生凝固现象，影响牛奶的吸收和消化，从而影响减肥的效果。另外在这个时期最好不要吃其他的酸性水果。
以上就是跟大家分享的关于牛奶减肥的注意事项，大家一定要注意，不然可能会起到相反的效果！希望以上的分享能够帮助到大家！
