虽然说牛奶里面的营养是非常丰富的,但是也是要适量才行的,这个全脂牛奶一般喝多少是比较合适的?
全脂牛奶喝多少合适
喝牛奶的时候没有必要喝的太多,其实正常的情况下,每天喝半斤或者一斤的牛奶都是可以的,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可zui好三瓶(三袋)即750毫升左右,但zui好不宜超过1000毫升。简单地说是“保.证一瓶,争取二瓶,zui好三瓶,不超四瓶”。
虽然说牛奶里面的营养是非常丰富的,但是也是要适量才行的,这个全脂牛奶一般喝多少是比较合适的?
全脂牛奶喝多少合适
喝牛奶的时候没有必要喝的太多,其实正常的情况下,每天喝半斤或者一斤的牛奶都是可以的,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可zui好三瓶(三袋)即750毫升左右,但zui好不宜超过1000毫升。简单地说是“保.证一瓶,争取二瓶,zui好三瓶,不超四瓶”。
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