滑嫩鸡蛋豆腐做法

2013-09-225888.TV新闻资讯

    鸡蛋豆腐做法和普通的豆腐做法大同小异,鸡蛋豆腐具有养血益气、清热解毒的作用、其蛋白质含量丰富,有利于母体恢复,含钙、磷较高,有利骨质发育,有补益肝血作用,可防治视力减退。

    一、滑嫩鸡蛋豆腐
    原料:黄豆150g、鸡蛋3个。
    滑嫩鸡蛋豆腐做法:
    1、黄豆洗净泡8小时以上,充分泡开。
    2、黄豆放入豆浆机里加水打成熟豆浆。
    3、豆浆倒入碗内放凉,鸡蛋打入碗中,倒入等量的豆浆搅拌均匀。
    4、鸡蛋豆腐液过筛后倒入铺有保鲜膜的方型容器,再覆上一层保鲜膜。冷水上锅,中小火先蒸10分钟,然后在保鲜膜上扎几个小眼,盖上锅盖小火再蒸5-6分钟。
    5、放凉后,移至案板,切成小块即可。
    滑嫩鸡蛋豆腐做法小贴士:
    1、鸡蛋豆腐液一定要过筛,过筛是为了使鸡蛋豆腐更加细腻嫩滑。
    2、盖上保鲜膜是怕水蒸气进到鸡蛋豆腐液中,在保鲜膜上扎眼是为了能够把鸡蛋豆腐液蒸透。

    二、鸡蛋豆腐皮卷
    主料:豆腐皮一张
    辅料:瘦肉、鸡蛋一个、香菇一朵
    调料:油、盐、豆豉、鸡精、香菜、淀粉、姜
    鸡蛋豆腐皮卷做法:
    1、豆腐皮用开水烫熟,瘦肉、香菇、豆豉、姜剁成茸、加少量的盐、鸡精混合均匀。    
    2、鸡蛋打散,加盐、鸡精调味、香菜切成细末。    
    3、锅烧热放油,下肉末煸炒熟,豆腐皮摊开,把肉末均匀的铺在上面,卷起、切成小段。  
    4、锅烧热,放少量的油,把豆腐段放在蛋液里滚一下,放在锅里用小火煎成金黄色。 
    5、豆腐码在盘子里,把豆豉、香菜末。翻炒。加水淀粉调成汁。淋在豆腐卷上即可。
    鸡蛋豆腐皮卷做法小贴士:
    1、豆腐皮烫熟之后很“脆弱”的,一定要注意不要弄烂了。
    2、裹蛋液一是为了好吃好看,最重要的是封口,不让里面的肉末漏出来。

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