每年的5月29日是世界肠道健康日,设立这个节日的目的是为了提醒人们呵护肠道和身体健康。今年的世界肠道健康日已经临近,关于肠道保养的各种宝典已在朋友圈热传。
只有肠道健康,身体才能健康。但近年来,由于工作压力大、饮食无规律等原因,肠道病人不断增多。怎样才能呵护肠道健康呢?
从今日起,今麦郎凉白开携多家媒体,联合推出“今麦郎凉白开百名专家细说肠胃健康”系列健康讲座,今天推出讲《今麦郎凉白开细说肠道健康》。
今麦郎凉白开提醒,良好的生活习惯和心态是肠道功能正常的关键。水对肠道健康非常重要,熟水更适合人的肠胃。科学喝水,才能有健康的肠胃。
五大功能共同呵护肠道健康
肠道是人体的消化器官和免疫器官,肠道健康关乎生命安危,而肠道本身健康又仰仗5大功能。
1.消化功能
食物只有经肠道消化后,营养才能被人体吸收,为健康加油。如肠道消化功能出问题,不仅营养不能很好被吸收,未消化的食物还会产生大量毒素,引发多种健康问题,如口臭、脸上长痘痘、长期炎症,以及肥胖、糖尿病、癌症等慢性病。
2.免疫调节功能
肠道第二大功能是免疫调节功能。肠道集结了人体70%以上的免疫功能,产生了80%左右的抵抗力。淋巴组织、淋巴结弥散于整个肠道上皮以及粘膜腔,发挥免疫作用,可减少肠道中有害物质进入体内,并修复受伤组织。
3.神经调节功能
肠道是一个情绪器官,具有神经调节功能。大脑一部分功能受肠道神经系统控制,人的喜怒哀乐等情绪不仅受大脑控制,也受肠道影响。因为,肠道中存在影响心情的某些物质,可使人产生开心或不舒服的感觉。如肠道中的多巴胺、血清素、催产素等物质,可令人产生快乐的感觉。
4.通透性功能
肠道第四大功能是通透性功能。只有通透性正常,肠道才能很好吸收营养物质,并抵御有害物对人体的入侵。通透性异常后,会引发偏、胆石症、红斑狼疮、急性胰腺炎等多种疾病。
5.菌群功能
菌群功能也是肠道的关键功能。人体肠道中的菌群数量约100万亿个,为人体细胞数量的10倍,包括益生菌、中性菌和有害菌。只有菌群平衡,益生菌处于正常状态,肠道才能无恙。益生菌可改善、减少肠道炎症、等。
肠道健康离不开水的呵护
在保持肠道功能正常方面,水有重要作用。以肠道消化功能为例,要保持消化功能正常,首先要有足够消化液,而消化液的主要成分是水。所以,每天必须喝足量的健康水,才能有良好的消化功能。
在增强肠胃能力、预防方面,水也可发挥重要作用。肠道和菌群功能的维护,同样离不开健康饮水的助力。
熟水凉白开更能养护人的肠胃
身体要健康,首先要让肠道健康。每天喝足量的健康水,能有效增强肠道功能、呵护肠道健康。熟水凉白开在这方面,可发挥独特的养生作用。
烧开的水是熟水,晾凉后的白开水叫凉白开。国人一直有喝凉白开的习惯,百姓日常饮水几乎都离不开凉白开。
烧开过的熟水寒性大大降低,温和不刺激,更适合人的肠胃。而生水没烧开,水性寒凉,许多人的肠胃受不了,喝后会出现胃痛、腹泻、腹胀等肠胃不适问题。
家里烧的凉白开虽好,但外出携带不方便,且很多人没时间烧水。那么,外出怎样才能随时随地喝到熟水呢?
为让消费者方便快捷喝上熟水,今麦郎研发出了瓶装熟水凉白开,产品采用UHT125℃纯物理超高温烧开,既彻底杀灭了有害,又不会产生溴酸盐等有害物质,健康,保质期长,且外出携带和饮用方便。同时,今麦郎凉白开保留了水中对人体有益的部分矿物质和微量元素,有益健康。且熟水凉白开的活性更强,更易吸收,为人体快速补充水分提供了理想的选择。