荔枝适合什么人吃

荔枝不仅是颜值高，口感好，同时还拥有丰富的营养物质。可以补充能量，益智补脑，补充能量等。那么荔枝适合什么人吃？荔枝的禁忌人群？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

荔枝适合什么人吃

一般人均可食用，尤其适合以下人群：

1、体质虚弱、病后津液不足、贫血者。

2、脾虚腹泻、胃寒疼痛者。

3、口臭者。

荔枝的禁忌人群

1、荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。

2、患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用，以免加重上火症状。

3、糖尿病人大多是阴虚体质，而荔枝性热，并且含糖量高，糖尿病人食用荔枝会加重病情。

4、荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热；老年人多食荔枝可加重便秘。

5、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

6、上火、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者不要吃荔枝，以免加重病情。

7、不宜空腹食用。鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

如何挑选优质荔枝

1、观察荔枝的颜色。新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。

2、检查荔枝的外表。首先要检查荔枝的头部，要检查柄部有没有小洞以及蛀虫。其次，要检查荔枝外壳的龟裂片是否平坦、缝合线是否明显，如果都是，就说明该品种不错。

3、检查荔枝的手感如何。用手触摸外壳，轻轻地按捏一下，一般而言，新鲜的荔枝的手感应该紧硬而且有弹性，稍微有些软但又不失弹性的，是相对而言比较成熟一些的，如果又软又没有弹性，那么说明该荔枝已经熟透了，或者是烂了。

4、检查荔枝的气味。新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道，如果有酒味或是酸味等异常的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。

5、检查荔枝的大小形状。一般而言，如果经受住了上述四条的检验，那么个头越大、外形越匀称的越好。

6、检查荔枝的果肉。如果果肉是晶莹剔透的，那么比较新鲜，如果带有点红色或褐色，就变味了。