补硒的
保健食品在众多的保健食品中深受欢迎，许多人都知道补硒的保健食品好，但是你是否知道我们为什么要补硒，缺少硒对我们的健康有什么危害？
据中国保健协会保健品市场工作委员会副秘书陈重先生介绍：近20年来，世界科学家经实验研究证实，目前已知的与缺硒有关的人类疾病有40多种，包括癌症、心脑血管疾病、糖尿病、肝病、甲状腺激素失衡等；有些疾病，特别是危害老年人身体健康的病症：心脑血管疾病、老年性便秘、老年性高血压、中风、内分泌代谢性疾病、糖尿病、前列腺增生症、脑萎缩等都与缺硒有关。
硒的补充建议量
1）中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所公布硒需求量
硒的最低需要量 17 μ g/ 日 全血硒约 0.005 μ g/ml
硒的生理需要量 40 μ g/ 日 全血硒约 0.1 μ g/ml
硒的界限中毒量 800 μ g/ 日 全血硒约 1.00 μ g/ml
推荐膳食供给范围 50 — 250 μ g/ 日 全血硒约 0.1 — 0.4 μ g/ml
膳食硒最高安全摄入量 400 μ g/ 日 全血硒约 0.6 μ g/ml
2）国外公布的硒日摄入量
国别 硒（微克 / 日）
英国 70
日本 88
加拿大 98-224
新西兰 56
美国 50-200
防癌措施 200