每天吃一个咸鸭蛋好吗，咸鸭蛋吃多了会上火吗

咸鸭蛋相信大家都吃过，咸鸭蛋营养丰富，很下饭，但是每天吃一个咸鸭蛋好吗？咸鸭蛋吃多了会上火吗？下面分享给大家咸鸭蛋的相关知识！

每天吃一个咸鸭蛋好吗

不可以。咸鸭蛋最好不要天天吃，因为咸鸭蛋是腌制食品，含盐量高，因此咸鸭蛋不适合多吃，如果食用过多可能会对身体造成伤害。

咸鸭蛋吃多了会上火吗

咸鸭蛋并不会导致上火，但仅管如此还是要适量食用，不能多吃。咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。

咸鸭蛋吃多有什么坏处

咸蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙质量、含铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。所以它们的营养价值是基本相同的各有好处，对身体没有危害，可以放心食用。不过任何食物都不能吃多，比如咸蛋用盐量一般在10%左右，吃多了容易得高血压。

每天吃一个咸鸭蛋好吗？咸鸭蛋吃多了会上火吗？通过以上内容我们了解到咸鸭蛋不要天天吃，要适量吃，避免影响身体健康！（来源：乐哈网）