柠檬水晚上喝好还是白天喝好

柠檬水相信大家都喝过，很多女性朋友喜欢喝柠檬水，喝柠檬水助消化，那么，柠檬水晚上喝好还是白天喝好？下面大家一起了解吧！

柠檬水晚上喝好还是白天喝好

柠檬水无论是白天喝还是晚上喝都有一定的副作用，得看个人情况而定。

白天喝柠檬水的危害

我们都知道柠檬是感光食物，主要是其含有较多的铜、锌、铁等矿物质，在这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，白天阳光强烈时不建议饮用柠檬水。

晚上喝柠檬水的危害

柠檬水的PH低于2.5，虽说柠檬定义为碱性水果，但是柠檬水食用时属于一种PH较低的酸性饮料，这样的饮料在食用之后会刺激胃酸的分泌，晚上食用还容易导致胃酸在胃肠内滞留时间过长，容易引起胃病，严重可出现胃肠溃疡。

柠檬水什么时候喝好

柠檬水最好的饮用时间是在下午饭后。

在下午时期阳光较弱，并且在晚饭后接触到阳光的机会也比较少，在饭后时候可适当的保护胃粘膜，帮助消化，等到晚上睡觉时几乎消化完了，也不会对胃肠形成刺激。

柠檬水晚上喝好还是白天喝好？通过以上内容我们了解到柠檬水最好的饮用时间是在下午饭后，大家可以选择在下午后柠檬水，从而发挥出作用！