皮肤美白细嫩就吃虾米炒秋葵

    

    秋葵是一种营养保健蔬菜，能强肾补虚，防癌抗癌，使皮肤美白细嫩。 
    秋葵的口感很特别，吃起来有黏滑的感觉，味道有一点象丝瓜，但比丝瓜要脆。放了点虾米去炒，吃起来又香又开胃。 
    秋葵切开后的样子象一朵朵盛开的花儿，非常惹眼，这蔬菜真是营养与美貌并存。 
    原料： 
    秋葵300克、虾米15克、蒜2瓣、盐1/2茶匙、鸡精1/2茶匙 
    做法： 
    1、主材备好； 
    2、秋葵洗净切片，虾米洗净泡发好，蒜剁成茸待用； 
    3、油烧热油锅爆香蒜茸和虾米； 
    4、放入秋葵继续翻炒； 
    5、淋入少许清水，炒至秋葵出黏滑汁液，撒入盐和鸡精； 
    6、翻炒均匀即可上碟。