时值中秋，人们更要注意自己的身体健康，秋季气温波动大时更要根据季节变化养生，拥有充沛的精力，拥有好身体，健康度过中秋佳节。
白露过后，昼夜温差可达10℃以上，如果不适当增加衣被，很容易受凉导致外感疾病。随着气温的下降，呼吸道疾病及心血管疾病发病率将逐渐增高，避免受凉有助于预防呼吸道及心血管疾病。
中医认为，秋属燥，主肺气。市民在饮食上应以养阴润燥、补养肺气为主，可以多吃些百合、银耳、葡萄、西瓜、梨、大枣等。推荐一个药茶方：麦冬8克、枸杞8克、菊花5克、黄芪15克，开水浸泡后代茶饮，可起到滋阴润燥、益气养肺的功效。
人的脾胃功能白露之际还未恢复，加上今年秋老虎尚盛，所以不提倡过早进补；平时饮食也要少食辛辣
食品，以免影响消化系统功能。