在枯燥的办公室里坐上七八个小时并不是一件很容易的事情。工作压力大，还要才思敏捷，大脑需要补充充足的营养。那么你存放在抽屉里的小零食就可以起到作用了。下面给大家介绍一些办公室OL常备解馋零食。
1、花生
能防皮肤病。花生种含有丰富的维生素B2,这是我国居民日常膳食中较为缺乏的一种维生素。所以要适当的多吃些花生，既可以补充维生素B2的不足，还能够预防唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
2、核桃
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能够让指甲变得更加的坚固不容易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能够促进指甲的生长，经常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
3、大枣
预防坏血病。枣中含有丰富的维生素C,人一旦缺乏维生素C则会引起疲劳倦怠感觉，严重者会产生坏血病。因此，经常吃枣可补充维生素C.
4、开心果
开心果中含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当的食用能够保证大脑的血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
5、鱿鱼丝
鱿鱼丝干燥后，水分含量比较低，营养物质得到浓缩，蛋白质含量为16%~20%,铁、锌等含量都不低，同时脂肪的含量却很低，而且鱼类中的脂肪中含有普通食物所缺少的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。
鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品，吃得开心，还要适当限量才好。
6、即食果蔬片
菠萝片、香蕉片已经成为过去式了，因为其能量比较高，不属于甲亢零食的范畴了。现在一些苹果、胡萝卜、平菇和姜都被加工成好吃的休闲食品了，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失最小。
但是，即食果蔬片多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。
7、豆腐干
豆腐干突出的营养益处是高钙，豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物都不缺少。但是，一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%.
8、咖啡、牛奶
有的人不喜欢牛奶，但是又难以割舍牛奶的营养价值，因为牛奶中乳钙的含量比较丰富，吸收率也比较高；也有人喜欢喝咖啡，但选的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂会带来危害心血管健康的反式脂肪。