每个月的那几天，对于女性朋友来说都是非常痛苦的。因此在生活中没少找一些方法来调理自己的大姨妈。现在，小编就为大家介绍一个调经食谱--红枣乌鸡汤，不胆能够调理女性月经，还兼具美容养颜的效果。
给调经、补血的女性--红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢！
材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。
做法：
一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟后捞起，洗干净沥干水分；
二、将枸杞子、红枣喝生姜用清水洗净。红枣去核、姜劈去切
三、在煲中加入清水、猛火烧开，然后放入上述材料，再开，改用中火煲2到3个小时。
红枣乌鸡汤是女性调经的不错选择，不难能够补充女性月经期间流失的血液，还能够调理女性的身体，让女性朋友容颜更加靓丽。小编提醒大家，在月经期除了要注意健康饮食之外，还要注意休息，减缓身体的不适感。