鲜虾豌豆汤,营养两不误

2013-12-215888.TV新闻资讯

    为了减肥而不吃早餐,是得不偿失的一种做法。事实上,早餐跟减肥是完全不冲突的。只要合理搭配,营养、减肥两不误。下面给大家介绍一款减肥早餐--鲜虾豌豆汤。

  鲜虾豌豆汤
  材料:海鲜味浓汤宝、鲜豌豆、鲜虾、蒜蓉、淀粉、胡萝卜、盐。
  做法:
  1.将鲜虾去壳,也可以直接在市场买去皮的虾仁,或者用速冻虾也可以。
  2.虾仁用沸水汆熟待用。鲜豌豆对半剥开,撕去外皮和筋膜,切成小片待用。胡萝卜削皮,切成圆片,灼水后捞起待用。
  3.锅中放入适量水,加入海鲜浓汤宝,烧沸后放入虾仁、豌豆、胡萝卜和蒜蓉,待再次烧沸时调入淀粉和盐即可;喜欢的话,可以放入一片奶酪,这样口味更浓郁噢!

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