白玉翡翠红玛瑙 在视觉盛宴下吃出健康

2014-03-175888.TV新闻资讯

  不用繁琐的步骤同样可以做出美味来,下边小编给大家介绍的这道菜做法简单,但是美味可口,同时还有助消化,增强抵抗力,防癌治癌的功效。

  用料:
  杏鲍菇250g、红椒一个、豌豆(鲜)100g、植物油适量、盐、花椒、老抽、姜末、绵白糖、蘑菇精、鲭鱼(炸)适量
  做法:
  1.将杏鲍菇洗净切薄片,用开水焯一下(可以去除草酸),捞出后破成两半,再切成斜长片备用,红菜椒洗净去蒂和籽,切成长条备用
  2.把豌豆粒放入开水锅里加少许盐煮大约六、七分钟即可捞出
  3.在锅中放入适量油烧热,然后放入花椒、姜末爆炒。将杏鲍菇、豌豆粒、红菜椒下锅,然后加入几滴生抽、盐、糖
  4.翻炒一会之后加入蘑菇精,即可出锅

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