美味可口 营养丰富的生菜沙拉寿司

2014-06-145888.TV新闻资讯

    周末闲来无事,就想自己做菜,由于平时比较喜欢厨艺这方面,所以没事时总会去做一些菜。那么,今天就做一道日本人喜欢吃的生菜沙拉寿司吧!一起随我来做吧!

  
    食材明细 
    米饭适量     烤紫菜适量 
    生菜适量     鸡蛋适量 
    黄瓜适量     胡萝卜适量 
    寿司醋适量 
    制作步骤 
    1.将生菜择好洗净沥干,鸡蛋煎成薄片后切片,黄瓜切长条,大根切条,胡萝卜切条过开水煮软。 
    2.将蒸好的米饭趁热倒入寿司醋,搅拌均匀。 
    3.准备寿司帘,铺保鲜膜,放一张烤紫菜,将米饭均匀铺在紫菜上。留1/4,便于卷时粘合 
    4.将生菜摆在米饭上。生菜也可以切成细条。 
    5.生菜上放煎蛋片、黄瓜条、大根条、胡萝卜条。 
    6.挤上沙拉酱。(如果是瓶装的沙拉酱,可以将沙拉酱用勺子挖入保鲜袋,在保鲜袋的一角处剪一个很小的口子,就可以挤出来沙拉酱了。) 
    7.在下而上卷起来,边卷边揭去保鲜膜。 
    8.切件即可食用。 
    生菜沙拉寿司做法小贴士 
    1.寿司醋调法 
    材料:白醋:600cc、白糖:500克、盐:80克(或者全部减倍。 将以上三种材料放进锅中,置于炉上小火搅拌至糖溶化即可,醋不可烧开,以免酸度减低。 
    寿司醋的保存法:放置寿司醋的锅或容器是干燥的,置于墙角或阴凉处,夏天可放置三~四个月,冬季五-六个月。 
    2.寿司饭的煮法  
    食用米+糯米以10:1比例,即可煮出又软又Q的寿司饭,用水量为一杯米对一杯水,若超过五杯米则减少最后一杯水之1/5水量。 
    3.饭与寿司醋的比例 
    一碗饭+一汤匙寿司醋(一杯米可煮二碗饭,依此比例。 

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