秋季是我们大家既爱又恨的一个季节，为什么这么说呢？主要是秋季既没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷，但是秋季的天气干燥却是让人十分烦恼，干燥的天气会给我们带来各种不适，那么我们来吃什么样的食品可以帮助我们远离一些过敏呢？下面我们一起来看看吧！
橄榄。最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄榄油是最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。
鳄梨。鳄梨，又称牛油果，富含大量的类胡萝卜素和维生素E，具有极好的抗炎作用。
芥蓝。多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，减少过敏危险。芥蓝加豆腐就是不错的搭配。
姜黄。姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。
红柿子椒。柿子椒(特别是红柿子椒)含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。
红葡萄。红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。
秋季虽然说天气不好，但是我们还是有方法预防的哦！亲们，记得多吃一些上面的时候哦！