繁忙的都市生活节奏，扰乱了很多上班族们饮食规律，导致很多白领们养成了不吃早餐或者乱吃早餐的生活习惯，继而有时候自己身体出现一些毛病，自己却毫不知情。你知道吗？早餐喝冰凉饮料易引发突发性挛缩，还有一些早餐不能吃的食物，一起和小编来看。
哪些食物早餐不能吃
1.大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
4.空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
那么，不吃早餐的危害是什么呢？
很多人为了减肥，说早餐不吃了，熟不知早餐不吃，更容易发胖，那是因为胃在没有食物的情况下蠕动，分泌的胃酸便会刺激胃壁，使中午吃的更多。不但不能起到减肥的效果，还会使人体胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量沉积，时间久了，使人易患胆结石症等疾病。
如果我们自身本身患有某种疾病的话，那么不吃早饭的危害更大，比如，心血管疾病。早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成一种能导致血液凝固的东西，这种东西很形成的蛋白质使心血管疾病加重。
不吃早餐还有一个坏处，就是加速衰老。当我们不吃早餐时，人体就只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
如果说美丽是天生的，小编要说，气质是可以培养的，养成健康吃早餐的生活习惯，切忌早餐不能喝冰凉饮料、香蕉、菠萝等。一点一滴的改变，会让你的生活更加精彩。