中药零食不能贪吃 也要因人而异

　　中药零食悠着吃！可不要总是觉得中药就比西药好，常吃一些中药零食也可以有病治病，无病防身，是药三分毒，中药零食不能贪吃，也要因人而异。中药零食同样具有药性，根据个人体质适量食用，可不要没补反而伤身。

　　中药零食悠着吃
　　日常生活中，阿胶枣、桂圆干、茯苓饼等中药零食越来越受到消费者的欢迎，“不仅味美，还能保健养生 。”这是最常听到的理由。不过，近日有消费者反映吃了桂圆干类中药零食不仅没有保健，反而因此上火。
　　家住北京市丰台区马家堡，从事建筑行业的消费者韩鹤鸣在接受记者采访时说，“我在网上看到桂圆干有 中药的功效，对身体非常好，于是从超市买了一大袋桂圆干。”韩鹤鸣每天食用至少10颗桂圆干，结果出现了 流鼻血的症状。“突然有一天早上起来鼻子就流血了，以为只是简单的上火，但是晚上又流了一次。而且还口 干舌燥，还出现了便秘的情况。到医院后，医生告诉我，我的体质本身比较燥热，而桂圆干属于滋补品，适合 体质虚寒的人，所以我吃了后，才会导致燥热的体质雪上加霜。以后再也不敢乱吃这种中药零食了。”韩鹤鸣 对记者说。
　　同样，因为食用中药零食而导致身体不适的还有家住北京市朝阳区呼家楼的消费者陈平女士，陈女士告诉 记者，她吃了阿胶枣之后使得原本不好的胃变得更加脆弱。“我原本胃就不好，经常不舒服，但是个人还是非 常喜欢吃枣类的零食，别的不敢乱吃，因为是阿胶枣，所以觉得阿胶是进补的，不会伤害身体。但吃完后，胃 更加不舒服了。”
　　中药零食种类多样化
　　1月2日，记者来到位于北京市海淀区中关村物美、华联等多家超市，记者看到，超市中不乏有各类中药零 食，龟苓膏、茯苓饼、阿胶枣、桂圆干、凉茶、甘草杏等。
　　记者向超市内工作人员询问，是否所有人都能食用茯苓饼，工作人员称，“不管老人还是小孩都能吃，而 且对身体很好，没坏处。”不过业内人士钱君君表示，“茯苓饼是健脾零食，脾虚、消化差的人适合食用，但 是不适合口干的人食用，因为茯苓饼的利尿作用会导致睡眠因起夜而中断，同时它的利尿作用会加重口干。”
　　中药零食不能随便吃
　　中医养生市场的火热，被认为无害处的各种中药零食受到了很多消费者的青睐。但北京市某医院的营养科 的专家章中华表示，“每个人的体质不尽相同，有的人湿热质，有的人又是阳虚质，正是因为不同，所以具有 中药功效的食物不能乱吃。虽然中医讲究药食同源并且提倡食补，但食物不同功效就不同。例如上火体质的人 群就不宜吃桂圆干或者阿胶枣这种滋补类中药零食，体虚的人不适合食用龟苓膏、凉茶等。所以在食用这些中 药零食之前一定要辨清自己的体质，并且根据自身的体质选择适合自己的零食。”
　　同时，章中华提醒消费者，“‘过犹不及’用在吃中药零食上面同样很恰当，不能因为这种食物对身体好 就猛吃、毫无节制地吃。”