俗话说“民以食为天”,饮食与我们每个人的健康都息息相关，日常的食物不仅能提供温饱，而且还可以帮我们增强抵抗力，让我们少生病，当然日常有些食物我们还可以当做药来用，下面来看看吧！
一、红豆：吃对护心
古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
二、洋葱：抗癌护血管
中医认为，洋葱性温味甘微辛，有健胃进食、理气宽中等功效。尽管洋葱有让人退避三舍的辛辣味道，但在欧美却被誉为“蔬菜皇后”,洋葱中的营养成分相当丰富，更有两种特殊的营养物质--槲皮素和前列腺素A,洋葱凭借这两种特殊物质，能预防癌症，还能维护心血管健康。
三、芹菜：清除血液垃圾
研究发现，芹菜含有“四氯苯酞”化合物，能降低胆固醇。另外，大家对芹菜中的细丝一定不陌生，这就是膳食纤维，可促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾。从这两点来看，芹菜可以当之无愧地称为“血液和肠道的清道夫”.
四、肉桂：降血糖专家
德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可降低约10%的血糖、约13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病发作的风险。