乌梅泡水喝的功效，乌梅汤的做法！

乌梅是大家经常会吃到的一种休闲食品，乌梅口感酸甜，营养也是比较全面的。其实乌梅不仅可以直接食用，乌梅泡水也是大家经常食用的方法。下面就给大家介绍一下乌梅泡水喝的功效，乌梅汤的做法！

乌梅泡水喝的功效

1、防老化

若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

2、清血

现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

3、增加能量

当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

4、保护消化系统

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

5、消除疲劳

当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。

6、消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

乌梅汤的做法

乌梅汤的做法一

1、乌梅，玫瑰果，山楂干放水龙头下冲净浮灰。

2、冲好后放入锅内加水，大火烧开，转中小火煮20分钟，放入冰糖关火。

3、晾凉捞出材料。

4、放入水壶冰镇。

乌梅汤的做法二

材料：乌梅6个，甘草少许（中药店有售），糖（按自己的喜好放）

做法：先把甘草、乌梅洗净，放锅里（不要用金属锅）加水煮20-30分钟，除渣，放糖调味。加冰块喝更美味。

功效：生津止渴，开胃健脾。消暑降火，降血脂去油腻，解酒等功效。甘草和乌梅都可以排毒瘦身的材料。

乌梅汤的做法三

1、把干乌梅和山楂必须先加水泡开

2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来

3、在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开

4、煮沸后，加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖。5、小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

乌梅汤的做法四

1.先把乌梅入锅，加水煮熟；

2.取出去核、渣；

3.加入白糖和凉白开500亳升即成；

4.若置于冰箱镇凉则更好

乌梅泡水喝的功效，乌梅汤的做法的相关介绍就到这里了，乌梅泡水喝的功效也是很高的，另外也给大家介绍了几种乌梅汤的做法，大家可以在家里自己做上一点乌梅汤来饮用！