吃芡实会胖吗

芡实别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等，是我国较常用中药材。芡实营养丰富功效独特，是健康养生的佳品。那么，吃芡实会发胖吗？

吃芡实会胖吗

吃芡实会胖吗？芡实米对人体的帮助是很多人都了解的，但是一部分的人会认为这些芡实米吃多的话会导致身体出现发胖的情况，这样的想法其实是没有根据的，因为芡实米中有很多的淀粉，对人体提供了充足的营养，但是吃芡实会发胖的话是没有医学根据的。其实芡实米就像我们平常吃的米饭相似。

芡实的营养价值

1.芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；

2.芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

芡实适合人群：一般人群均可食用

1.适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者；

2.芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

吃芡实会胖吗？通过以上的介绍，大家应该已经知道了吃芡实是会发胖的这个说法是不科学的。芡实的营养价值丰富，大家可以适当食用。