食用莲子心有什么好处

莲子心味苦、性寒，归心经、肾经。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。一般人群均可食用，无副作用。食用莲子心有什么好处？莲子心食用禁忌是什么？

食用莲子心有什么好处

（1）清心去热

莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

（2）治便秘

用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。

（3）养心健脑

莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

（4）降压

莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

莲子心食用禁忌

（1）莲子心适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用；适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用；

（2）平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食

（3）莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

（4）莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

食用莲子心有什么好处和莲子心食用禁忌是什么小编已经介绍完毕。莲子心功效独特，但是不能长期食用，所以，大家在食用莲子心的时候一定要注意。