有的人口味很重，盐不够，感觉饭就不香。那么长期摄入大量的盐对健康的有什么影响吗？专家提醒我们，食盐过重，不仅会引发高血压，还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。
我们每天摄入的盐不少，但是我们也必须得把盐排除体内，人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必然会影响骨骼的正常生长。
无盐可以让我们的细胞内外都能够达到平衡，它提示了那些摄入大量食盐的人，应当定期适量的吃一些清淡的食物。尤其是经常在外就餐的人，平时并没有办法控制食物中盐的含量，所以建议大家一周一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。
当然，如果盐摄入得太少同样会破坏体内的离子平衡，对身体不利。【火爆食品饮料招商网：马艳军】