经常吃杨桃可以帮助益智健脑，现在大家都看到了杨桃的这个重要作用，所以现在关于杨桃的各种饮品以及食物特别多。那么，吃杨桃会上火吗？上火怎么吃杨桃最好？
吃杨桃会上火吗
吃杨桃不会上火。从中医的角度来说，杨桃味甘酸，性微寒，是属于凉性水果，具有清热、生津、利水、解毒的功效，对于治疗风热咳嗽，烦渴，咽喉炎症、口腔溃疡，牙痛，石淋等症状都是有帮助的。
杨桃是属于凉性水果，食用之后是对体内热气有抑制作用，可以起到清热去火的作用的，而且杨桃中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，对于消除咽喉炎症、口腔溃疡、防治风火牙痛都是有效果的。
杨桃中是含有大量的水分和膳食纤维的，食用之后可以在胃内吸水膨胀、增加食物残渣的水分，并且还可以刺激肠胃的蠕动，加速粪便的排出，对于因上火而引起的便秘也是有缓解作用的。
上火怎么吃杨桃最好
杨桃即可以直接作为水果食用，也可以榨汁饮用，还可以制作成菜肴食用，但是由于生吃可以保留其完整的营养成分，所以直接生吃的话清热去火的功效可能会更好。
杨梅最好在饭后半小时至1小时食用，特别是上火人群，通常脾胃功能也是比较弱的，而杨梅性寒凉，其含有的多种有机酸对肠胃也是有一定的刺激，所以在饭后食用会好一些。
吃杨桃会上火吗？杨桃是属于凉性水果，所以吃杨桃是不会上火的。上火怎么吃杨桃最好小编已经介绍大家可以参考。杨桃虽然好吃，但是不宜多吃，大家要注意一下。