燕麦片是生活中常见的一种食物，有些人喜欢买生燕麦片，因为觉得生燕麦片营养会更好，那么生燕麦片可以直接吃吗？生燕麦片要煮多久能熟？
生燕麦片可以直接吃吗
生燕麦片不建议直接食用。
生燕麦片中含有丰富的纤维素和淀粉，纤维素若是没有用热水煮软直接吃对肠胃会造成较大负担；而淀粉若是没有被热水糊化是很被难消化吸收的。
生麦片要煮多久能熟
生麦片一般需要煮20-30分钟。
生麦片煮的时候要注意把握时间，煮时间不够燕麦片煮不软；若是煮太久，会破坏其中的营养物质，时间越久其中的营养成分流失也越多，生燕麦片煮20-30分钟即可。
生燕麦片可以直接吃吗相关的介绍就到这里了，希望可以帮助到大家。生燕麦片不建议直接食用。
