砂糖橘大家都知道，砂糖橘是一种大家经常吃的水果，砂糖橘比较甜，那么，砂糖橘上火吗？下面就让我们了解一下吧！
砂糖橘上火吗
吃多了砂糖橘会上火。砂糖橘性寒，具有开胃理气的作用，秋季食用可以起到的止渴润肺的功效，因此适量食用一般不会引起生热上火，但是有些人群因为体质问题，加之一次性大量食用，有可能出现体内湿热上火的情况。
吃多少砂糖橘不易上火
建议不要超过250克。
500克的砂糖橘有一定的利尿作用，但是不会损伤津液，同时每100克砂糖橘中碳水化合物含量约为12.5克，250克砂糖橘的总糖量约31克，糖分含量不算高，因此一般不会导致上火。
怎么吃砂糖橘不易上火
控制食用量
因为砂糖橘吃多了容易上火，可以将砂糖橘的食用量控制在250克以下可以防止出现上火的情况。
不和其他糖分高的食物一起
吃吃砂糖橘的时候不吃其他高糖分的食物，可以防止糖多生湿的情况出现，可以避免上火情况出现。
吃砂糖橘的时候撒点盐
吃砂糖橘的时候撒点盐，可以增加体内的金属离子含量，可以升高体内的渗透压，具有很好的保持水分的作用，防止出现阴虚火旺的情况。
砂糖橘上火吗？通过以上内容我们了解到砂糖橘吃太多容易上火，大家在吃砂糖橘的时候要适量吃，不要吃太多，避免出现上火！