人们都常说水是生命之源，没有水就没有人类。在这个容易上火的季节里，再加之很多地区都出现的干旱，让这一情况变得更加严重，虽然近期南方许多省市是连阴雨，但依旧不能缓解，于是人们这一冬天在体内积存下来废物就成了导致以上疾病的罪魁祸首。因此，我们应该趁着春季及时的排除体内的毒素，为自己的身体健康打下好基础，而防干燥首要任务就是保护人体津液，最简便的一招就是多喝水就是很好的养生之道。
人体大约百分之七十都是由水组成的，因此，想要合理调节身体平衡，最自然的办法就是用水来补充，来进行滋补。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里所说的水不单单是指白开水，而且包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。
早晨起床，老是会感到口干舌燥，就想喝一杯水去去干燥，女性可以空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物。而男性呢则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，大概说来半小时后就可有便意，当然喝淡盐水一定要掌握一个度，盐的量一定不要多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。还有就是像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。