白领的工作通常都是很忙的，但是仍需要花点时间来关爱一下自己，因为很多人都说，会吃的女人才更美丽。白领丽人可以每天带一杯豆浆或酸奶到办公室，即可以作为下午茶，还可以用喝剩的豆浆或酸奶敷在脸上美容。
豆浆&酸奶：可带到办公室的美容小食
每天喝上300～500毫升的鲜豆浆，可以明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，减少面部青春痘、暗疮的发生，让皮肤细白光洁，润泽富有弹性，荣光焕发。经常喝豆浆的女性显得更年轻。
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、盐酸及铁、钙等营养素。鲜豆浆四季皆可饮用。春秋饮豆浆，可以滋阴润燥、调和阴阳；夏季饮豆浆，可消热防暑、生津止渴；冬天饮豆浆，可驱寒暖胃，滋养进补。
酸奶是由纯牛奶发酵而成的，除了保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶能够养颜美容，防止便秘，延缓衰老。酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾，防止便秘，同时，能够抑制腐败菌在肠道内的生长，抑制了腐败菌所产生的毒素，减少其对机体组织的损坏，达到养颜美容的效果。
豆浆喝酸奶的包装比较小，方便携带。白领们可以每天带一杯豆浆或酸奶到办公室，既可作下午茶，亦可用喝剩的豆浆或酸奶敷在脸上做美容面膜，一箭双雕，何乐而不为呢？
猪皮&羊皮：补充胶原蛋白保持年轻态
根据营养学分析，每100克的猪皮中含有蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，二脂肪却只有2.27克，是猪肉的一半。特别是猪皮中的蛋白质，其主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能够使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。