茄汁鱼肚 不一样的鱼肉,营养美味

2014-03-265888.TV新闻资讯

  鱼肯定是很多人的最爱,当然小编也不例外,可是每次都是清蒸火糖醋难免会让人觉得重复没有新意,今天小编就给大家介绍一道茄汁鱼肚,味美营养,具体做法如下:

  用料
  鮰鱼肚,鸡蛋,30ML水,一小勺盐,50克干淀粉
  做法
  a)将鮰鱼肚解冻后清洗干净滤干水分,鸡蛋一个打散,加入30ML水、一小勺盐和50克干淀粉搅成均匀的面糊,再准备适量干淀粉备用。
  b)将鱼肚先在蛋糊中浸泡使其完全裹上蛋糊,再在干淀粉中打个滚,将蛋糊表面均匀的挂上干粉。
  c)下入六成热的温油,以中火炸制,一面炸好后要翻动鱼肚,使其两面都炸成金黄色。
  d)炸好后捞起滤干油份。
  e)将炸鱼的油盛起,锅中留少量底油,下入两大勺番茄酱,一小勺料酒,少量的水搅匀,大火收至浓稠后转小火。
  f)下入炸过的鱼肚翻炒均匀,大火收汁后起锅装盘。

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