咖喱牛肉干 休闲生活好伴侣

2014-03-275888.TV新闻资讯

    在闲暇的时候,嘴总是停不住的,与其吃一些膨化、油炸等高油脂食品,不如吃一些健康的牛肉干。咖喱牛肉干可是休闲时光中的最佳伴侣哦。下面将咖喱牛肉干的家庭做法告诉大家。

    用料  牛肉 500克咖喱粉 3小勺酱油 32克白糖 55克食盐 12克姜 20克料酒 10克白酒 15克八角 1克花椒 1克红尖椒 1枚
    做法
    1、将牛肉逆着纤维切成厚度约1.5cm的厚片;
    2、用刀背在厚片两面轻剁,再切成小块;
    3、将除咖喱粉外的所有调料放入锅中;
    4、小火加热5分钟左右,不时用勺子搅动,关火之后晾凉;
    5、将晾凉后的调料倒入牛肉中,抓拌均匀,静置1.5小时以上;
    6、将腌好的牛肉倒入面包桶中,放入面包机;
    7、开机后选择烘烤/炖/煮键,上色选择深色,运行30分钟;
    8、运行至约15分钟时打开盖子用筷子搅动牛肉,使之受热和吸收调料汁更均匀;
    9、结束后打开盖子,用隔热手套垫着拎出面包桶,用勺子将桶内的汤汁篦出,将大料、花椒、姜片、红尖椒挑出不用;
    10、再将面包桶放回面包机中,选择翻炒功能,炒45分钟以上;
    11、在剩约8分钟快炒好时,放入咖喱粉;
    12、盖上盖子继续,等待程序结束后开盖,取出后晾凉,可以直接食用或再风干一段时间。

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