家常烧素鸡 让人回忆童年的营养美食

2014-04-255888.TV新闻资讯

  家常烧素鸡,这可不是一道关于鸡肉的美食,素鸡在小时候是经常吃的,但是长大后好像就再没吃过,今天小编就给大家介绍一下它的做法,重新回到小时候。

  用料
  主料:素鸡400克
  辅料:木耳(水发)50克,柿子椒半个,红椒半个
  调料:花生油适量,食盐5克,酱油1汤匙,醋半汤匙,蒜3瓣,料酒1汤匙,蚝油半汤匙,水淀粉1汤匙,豆瓣酱1汤匙,白糖半汤匙,水适量
  做法
  1.素鸡洗净切片,锅中留能盖住锅底的油,先下入少量的素鸡,小火将一面煎到微微金黄起小泡
  2.煎的过程不时可用筷子给素鸡翻面,检查是否煎好,以及是否需要根据火力调换位置,直到所有的素鸡片煎到相似的金黄微起泡的效果
  3.备一碗冷水,将煎好的素鸡全部捞出,浸入冷水中浸泡备用(重要的就是这步啦)
  4.锅中留底油,下入豆瓣酱和大蒜炒香,加入由料酒、酱油、白糖、醋和蚝油组成的碗汁
  5.将碗汁煮沸后下入泡过水的煎素鸡
  6.略微翻炒后加入木耳,继续翻炒将木耳和素鸡混合,加入小半碗水
  7.大火煮沸后转小火焖几分钟,焖至汁水略减少,如果咸度不够可补少许盐
  8.加入水淀粉勾芡,撒入红椒、柿子椒
  9.大火翻炒收浓芡汁,青红椒断生即可起锅

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