现在我们都非常注重养生，在饮食方面特别注意，尤其是清晨很多人都比较喜欢喝豆浆，对于豆浆每个人都有不同的见解，那豆浆作为我国的传统饮品，因为营养价值高，容易被吸收，因此被人们广泛的习惯，并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的 好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的，下面我们一起来看看豆浆到底有哪些好处与坏处哦!
喝豆浆的好处：
1、防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
2、防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦!
3、防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
喝豆浆的坏处：
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体 对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆 煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
在这里小编想告诉大家的就是豆浆虽然营养非常高，它还有一弊处就是容易上火，平时我们在饮用的时候一定要记得适量哦！为了我们的健康平 时少吃垃圾食品哦！