春天花会开，鸟儿自由自在，我还是在等待，等待我的爱，你快回来……春暖花开的季节是外出旅游，和大自然亲密接触的最好时节，但是对于花粉过敏一些人来说，春天却是一个备受煎熬的季节。花粉过敏怎么办？酸奶来搞定，最新研究表明，春天喝酸奶可有效缓解花粉症哦。
对于花粉过敏的一些人来讲，日常生活中不仅要注意远离过敏原，还要注意从日常饮食中做一些相应的调整。专家建议，主食上，要注意粗细搭配，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，尤其要注意增加B族维生素的摄入，可以有效缓解和预防花粉症过敏的症状哦。
另外，就是要多喝酸奶，每天喝酸奶也能帮助缓解花粉过敏，专家在研究过程中发现，不食用乳酸菌的人，在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重。
专家提醒，过敏的人应该少吃辣椒，因为辣椒中的辣椒素会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏症状。同时不要过于依赖加工食品，因为加工食品大多使用添加剂，容易诱发过敏或加重过敏症状。
春天喝酸奶好处多，还能有效缓解花粉症。多喝酸奶吧，让你健康、更健康的营养饮品……