下面是乌鸡山药的汤的做法,山药的做法及营养已经给大家介绍过了,乌鸡的营养价值不亚于山药,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,b族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。
乌鸡山药汤做法一:
材料:乌鸡一只 山药200g
配料:枸杞 大枣 花椒 葱 姜
乌鸡山药汤做法:
1、乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块,用清水泡着,以免变色。
2、枸杞洗净备用,葱切段,姜切片。
3、砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。
4、放入枸杞、大枣、花椒、葱、姜,转文火煲2个小时。
5、后加入山药,适量盐调味即可。
乌鸡山药汤做法二:
原料:乌鸡、山药、枸杞、红枣、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。
乌鸡山药汤做法:
1、乌鸡切块、山药去皮切块,葱切段,姜切片。
2、锅内放水,乌鸡凉水下锅,后大火焯出乌鸡里的血沫,捞出乌鸡控干水,用热水洗去乌鸡表面的浮沫。
3、砂锅内放水,水热后放入乌鸡块、红枣,葱、姜、放入料酒。
4、大火烧开后,盖上盖改小火炖1小时。
5、放入山药块炖30分钟左右,山药软烂即可。
6、加入枸杞、盐和胡椒粉调味,再炖5分钟即可。